С 3 по 9 марта 2025г ода в России проводится Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности!
Медицинские работники Цимлянской ЦРБ напоминают, что забота о репродуктивном здоровье — это соблюдение основных правил его поддержания.
Основные правила, которые следует соблюдать для сохранности репродуктивных функций:
1. Питание и физическая активность.
Здоровое питание и достаточная физическая активность — это не просто рекомендации, а залог крепкого здоровья. Отказываясь от табака и алкоголя, вы снижаете риски, связанные с неблагоприятными последствиями во время беременности.
2. Безопасные методы контрацепции.
Помните, что выбор средств контрацепции — это важно. Некоторые из них защищают не только от нежелательной беременности, но и уберегут от заболеваний, передающихся половым путем.
3. Регулярные осмотры.
Не забывайте про профилактические осмотры у гинеколога и уролога. Они помогут предотвратить множество заболеваний. К тому же с 2024г. на территории женской консультации и поликлиники Цимлянской ЦРБ лицам репродуктивного возраста (18-49 лет) бесплатно проводится диспансеризация репродуктивного здоровья! Получить справочную информацию и предварительно записаться на диспансеризацию можно по телефонам: 8(863-91)5-67-00, 89381149684.
4. Подготовка к беременности.
Если вы планируете беременность, на протяжении 2-3 месяцев до её наступления следует обратить внимание на дефициты в организме. Правильное питание и практики здорового образа жизни помогут легко перенести беременность и родить здорового малыша.
5. Йод и фолиевая кислота.
Убедитесь, что получаете достаточное количество йода (200 мкг в день) и фолиевой кислоты (400-800 мкг в день) — они жизненно важны для здоровья вашего ребенка. Эти препараты необходимо принимать уже на прегравидарном этапе и в первые 12 недель беременности.
Помните, заботясь о своем здоровье, вы создаете крепкий фундамент для будущего вашего ребенка. Будьте внимательны к себе и своему организму!
